Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit februari, 2023 tonen

Kernwaarden en doelen

Tijdens de zoektocht naar rust en meer tijd voor mezelf, ben ik (dankzij de seminar Jouw beste jaar ooit van  365dagensuccesvol en het Omarm je mamalijf-traject van  MomBody&Mind)  op zoek gegaan naar mijn kernwaarden en doelen . Je weet immers pas wat jouw beste jaar ooit inhoudt en hoe je je mamalijf kan omarmen, als je weet wat jouw kernwaarden en doelen zijn. Voor iedereen zijn die natuurlijk anders. Zo horen de kernwaarden betrouwbaarheid en eerlijkheid bij mij. Ik kan eigenlijk niets anders dan eerlijk zijn. Zelfs een leugentje voor eigen bestwil komt er niet bij mij vanaf. Nadat je je kernwaarden op een rijtje hebt, kan je gaan kijken naar je doelen. Wat zou je graag willen bereiken? Om die doelen te bereiken is het fijn als je mensen hebt die of hetzelfde doel hebben of dezelfde kernwaarden. Een combinatie van beide is natuurlijk helemaal ideaal. Maar wat als je iemand in je omgeving hebt die zowel niet hetzelfde doel heeft als dezelfde kernwaarden? Ik had een vriendin en

Wat is jouw hobby?

"Wat is jouw hobby?" luidt de vraag in het vriendenboekje van het klasgenootje van onze zoon. Hij kijkt mij verdwaasd aan en vraagt "Wat is een hobby?". Op de basisschool had ik altijd zo'n hekel aan deze vraag in de vriendschapsboekjes van mijn klasgenootjes. Mijn hobby's leken allemaal zo nutteloos of niet "groots" genoeg. Waar een sportief iemand daar kickboksen of balletdansen had staan, stond er bij mij lezen en tekenen. Ik bedoel, hoe saai klinkt dat? Fysiek bewegen is niet voor mij weggelegd. Ik ben niet geboren om intensief te bewegen. Ik kan zelfs bekennen dat ik in mijn seksleven alles behalve sportief ben. Ik beleef daar totaal geen genot van. Gelukkig heb ik een Yin to my Yan!  Mijn man is daarentegen verzot op sporten. Hij haalt daar wel genot uit en dit resulteert ook in een aantrekkelijker ogent uiterlijk. Alhoewel gekgenoeg hij minder tevreden is over zijn lichaam dan ik ben, heb ik het vermoeden. Het moet altijd strakker, groter en

Één kopje koffie! Of toch liever een glaasje water?

Een bakkie pleur, een bakkie leut, een bakkie troost of gewoon een kopje koffie. Ik kan de dag in ieder geval niet starten zonder! In de ochtend is dit het enige momentje voor mezelf. Lekker met de ochtendkra.. uh smartphone even rustig opstarten. Pas nadat dat bakje koffie op is (lees: veel te laat), begin ik aan de ochtendrunnings  met de kinders.  Ik maakte mij altijd zorgen dat ik teveel koffie dronk en dacht dat ik mij daarom altijd zo naar voelde in het verloop van de dag. En dat is gedeeltelijk waar in mijn geval. Één tot drie kopjes koffie per dag zou  bevorderlijk kunnen zijn voor je gezondheid. Maar als je daarentegen niet genoeg water daarnaast drinkt (zoals ik) is dit natuurlijk juist weer niet bevorderlijk.  Nu wil ik ook meer tijd voor mezelf vinden om die basisbehoefte van mijn lichaam te vervullen. Nu heb ik wat tips verzameld hierbij, doe je er voordeel mee: - Leg in je tas, zet op je werkplek of een plek in huis waar je vaak komt een flesje water klaar. Zo heb je aan