Weet je nog een tijdje geleden dat ik zei dat ik nog even zou laten weten hoe de Imperfectie Challenge van How About Mom is afgelopen bij mij? Nou hier komt hij dan..
Om even je geheugen op te frissen: de laatste opdracht was drie doelen voor de aankomende periode op te schrijven. Één voor werk, één voor het gezin en één voor mezelf. Ik wilde even helemaal niet bezig zijn met werk aangezien ik nog steeds herstellende ben van een burn-out. Ik wilde meer leuke dingen doen met het hele gezin en ik wilde aan mijn geestelijke en lichamelijke gezondheid werken.
De eerste periode was een behoorlijke tegenvaller. Ik was alsnog veel bezig met werk omdat ik toch automatisch alle berichtjes in de groepsapp las. Gelukkig na een goed gesprek met mijn manager gaf zij zelf al aan dat het misschien even goed voor mij was om uit de groepsapp te gaan. Wat heeft dát voor een hoop rust gezorgd!
Leuke dingen doen met het hele gezin lukte toch niet echt. We hebben daarvoor denk ik allemaal nog teveel last van elkaars prikkels. Gelukkig starten we binnenkort met gezinsbegeleiding om deze prikkels voor iedereen te verminderen. Wel heb ik eindelijk eens tijd door gebracht met alleen manlief, iets waar ik blijkbaar ook veel behoefte aan had en eigenlijk niet bij stil heb gestaan dát ik daar behoefte aan had. Even tijd alleen met de oudste jongens heeft mij ook goed gedaan, daar ik eigenlijk merk met de komst van Marvel dat tóch wel automatisch de meeste aandacht naar hem toe gaat. De jongens stralen en daarmee ik ook!
Marvel is nu al een paar nachten bij mijn ouders dus ik rust heerlijk uit. Wat kan een paar nachten weer goed slapen een wereld van verschil maken zeg! Wij zijn nog steeds bezig met de slaaptraining en hopelijk boek ik net zo'n succes met de nachten als mijn moeder. Daar heeft hij al een nacht doorgetrokken tot 6 uur vanaf half 8! Nou dat is heel wat voor hem kan ik je vertellen!
Zo kom ik bij het laatste punt aan mijn eigen geestelijke en lichamelijke gezondheid werken. Dat loopt door omstandigheden toch wat vertraging op. Corona zorgt ervoor dat ik niet één op één met mijn psycholoog kan afspreken en EMDR via beeldbellen werkt gewoon niet bij mij. Gelukkig krijgen we na gisteren weer wat meer vrijheid dus kan ik hopelijk die behandelingen weer "in het echie" oppakken! Ook baal ik van het feit dat het autisme onderzoek een jaar op zich laat wachten. Één jaar mensen! Dat is toch niet normaal lang! Dit is toch wel iets belangrijks voor mij. Zeker gezien het feit dat ik depressie na depressie krijg. Ik merk dat er gewoon meer is dan alleen PTSS. Iets waar ik mijn hele leven al mee worstel.
Geestelijke gezondheid zeg ik eerlijk, dat is iets wat echt niet loopt zoals ik had gehoopt. Maar eigenlijk heb ik daar ook niet compleet zelf de controle over. Misschien moet ik mijn doel eens aanpassen naar gewoon goed voor mezelf zorgen, want ik ben wel goed op mijn voeding aan het letten. Genoeg en gezond naar binnen! Lekker veel eiwitten en iedere dag een milkshake met Nutricia Fantomalt erbij om lekker weer wat reserves aan mijn lijf te krijgen. En dat gaat lekker en voel mij meteen stukken beter!
Al met al gaat het wel langzaamaan beter. Moet ook toegeven dat door het stellen van bepaalde doelen ik merk dat ik eigenlijk op de rest niet meer zo let. Of het huis even een rommeltje is of dat ik de hele dag geen reet heb uitgevoerd. Ik ben zo gefocust op die doelen dat ik het gewoonweg vergeet om te letten op de rest! Dus yes het werkt! Misschien nog niet helemaal zoals ik het wil, maar toch! Ik ben die eeuwige strijd om op ieder puntje wat mis gaat te letten kwijt. En dat voelt verdomde heerlijk! Ook merk ik dus dat het oké is om je doelen bij te stellen. Je merkt vanzelf wat haalbaar is en wat niet. Dus met puntje gezondheidszorg even niet onder mijn eigen controle te zetten, voel ik mijzelf vast over een paar dagen weer stukken beter. Weer een zorg voor mijzelf minder. En stiekem werk ik daardoor ook aan mijn geestelijke gezondheid!
De Imperfectie Challenge kun je vinden in de app How About Mom die je gewoon gratis kan downloaden in de appstore. Vul je gegevens in en druk daarna onderaan op het hoedje waar "cursussen" bij staan. Daar staan overigens nog meer handige cursussen!
Loop ik dan met mijn mobiele telefoon in mijn hand zoals bijna standaard. Lekker de imperfecte mama te zijn die ik ben en waar ik trots op ben. Ik ben ik en dat is goed!
Foto gemaakt door Kasper Middel
Reacties
Een reactie posten